青春是一道明媚的阳光，青春是一首华丽的乐章。然而，青春的路上希望与挑战并存，每个人或多或少都会遇到一些迷茫、躁动、愤怒和困惑。
为进一步普及心理健康知识，深入推进未成年人思想道德建设，帮助学生树立积极健康向上的人生态度，促进学生身心健康发展，构建和谐校园，9月20日下午，我校特邀职中学生心理专家王辉老师开展了以“奋斗的青春不后悔”为主题的心理健康知识讲座，为同学们带来了一堂生动的心理健康课程。
一、健康心态引领无悔青春
王老师首先邀请部分同学表达自己初入新纪元的感受、变化以及一些还未完全适应的方面，以此调动同学们的积极性，也让每位同学都能意识到“原来有这种感受的不止我一个”。王老师告诉同学们在新环境中感到不习惯、不适应是很正常的，每个人都会有“心理适应期”。王老师通过理论结合实际的办法，引导同学们要尽快调整心态，完成角色转换；主动友好地和身边的老师、同学建立起新的人际关系；不要怀疑自己，相信自己一定能行；凡事不需要完美，在行动中获取成就感和奋进的力量，及时复盘总结，汲取经验教训。
此外，王老师还为同学们介绍了日常情绪管理和青春期所涉及的身心健康知识，使同学们了解到了自己的内心世界、情绪的产生和变化过程以及科学的减压方式，让他们明白悦纳自己、调节情绪、学会自我管理的必要性，并鼓励学子们远离不良情绪，用自信、专注、勤奋等优良品质去提升自我心理素养，磨炼自控能力，增强抗挫折能力，以奋斗之姿展青春本色。讲座最后，王老师向同学们强调：要正确看待压力与困难，多关注挫折背后的成长；自觉维护心理健康，自尊自信，保持乐观向上的心态；养成良好的学习生活习惯，通过参加健康的文娱活动以及适当的运动锻炼等来充实自我，放松解压；对于自己未能及时调整与消化的情绪，不要钻牛角尖，及时寻求老师及专业人士的疏导。
王老师和蔼的目光、亲切而富有感染力的话语，使在场的同学们慢慢地放松了心情，舒缓了紧张情绪，感受到了阳光心态与正能量的美好。
二、向阳而生，逐梦前行
让心灵沐浴阳光，用行动演绎青春。此次心理健康知识讲座让我校学子们有效地树立了心理健康新观念，深刻意识到心理健康的重要性，一定程度上调节了学子们的情绪和困惑，助力他们更好地以阳光开朗、积极向上的精神风貌投入到技能学习中去，真正实现“快乐学习，健康成长”的目标，心向阳光，拥抱美好，轻装上阵，乘风破浪，在技能成才之旅中扬帆起航，逐梦前行，成为更优秀的自己。
